WANDELCOACHING | TRAINING | LEUDAL

In de natuur ervaar je meer rust en (adem)ruimte. Tijdens een wandeling ben je actief in beweging en je stimuleert daarmee het lichaam en ontspant de geest. Je creëert de tijd en ruimte om stil te staan bij wat jou beweegt.

Voor wie?

Deze training is voor mensen die:

• Veel stress ervaren op diverse levensgebieden
• Het moeilijk vinden om keuzes te maken
• Over hun grenzen gaan
• Willen werken aan balans in hun leven en lichaam
• Het contact met hun lichaam, het voelen kwijt zijn geraakt
• Een negatief zelfbeeld hebben
• Moeite hebben met veranderingen, vast zitten in negatieve patronen

Doelstelling

Ontspannen tijdens een rustige wandeling in de natuur en tegelijk tot nieuwe inzichten komen.

Doel en inhoud van de training

Uit onderzoek blijkt dat wandelen in de natuur een positief effect heeft op onze mentale gezondheid. Tijdens het wandelen maakt ons lichaam bepaalde stoffen aan die ons een blij en ontspannen gevoel geven. Daarnaast ervaren we minder stress doordat ons lichaam minder stresshormonen aanmaakt.

Door te wandelen word je onder andere productiever en creatiever in het vinden van oplossingen.

Wandelcoaching is een vorm van begeleiding waarbij we tijdens een wandeling stilstaan bij wat ons beweegt. Zowel letterlijk als figuurlijk. De omgeving wordt betrokken en actief ingezet tijdens het gesprek middels oefeningen.